Skærmtid uden dårlig samvittighed
Lær at skabe sunde skærmvaner for dit barn (0-6 år)
I dette online foredrag lærer hvordan du kærligt og trygt kan navigere i skærmtid med dine små, på en måde, som understøtter deres udvikling og trivsel. Helt uden dårlig samvittighed, drama eller evige diskussioner.
Tilmeld dig nu og giv dit barn en tryg start i en digital verden.
Genkender du det her?
I kommer hjem efter en lang dag. Du er træt, og børnene er
trætte. Du tænder for skærmen, fordi du længes efter et roligt øjeblik. Ro til
at lave aftensmad eller til bare at trække vejret lidt.
Ét afsnit bliver til to, to bliver til tre…
Pludselig mærker du skyldfølelsen og usikkerheden snige sig ind:
“Burde jeg have sagt nej?”
“Ser de mon for meget tv?”
“Kan det skade mine børn?”
Og når skærmen slukkes, kan det ende med forhandlinger, konflikter og uro, der tærer på både dig og dit barn.
Det kan føles overvældende, men du er langt fra alene. Mange forældre står i præcis samme situation. Og det er helt naturligt, for ingen har lært os, hvordan vi skal navigere i den digitale verden, eller hvad vi skal være særligt opmærksomme på, når det kommer til de mindste.
Sådan behøver det ikke at være
Med mit foredrag slipper du for at gætte dig frem eller famle i blinde. Her får du evidensbaseret viden og konkrete råd , så du kan træffe trygge og sunde beslutninger om dit barns (og familiens) skærmbrug med ro i maven.
Skærme er ikke i sig selv “farlige”, men uden klare rammer kan de bl.a.:
→ Forstyrre søvnrytme og koncentration.
→ Stjæle dyrebar tid fra fysisk leg, fantasi og nærvær.
→ Skabe konflikter, udfordrende adfærd og dårlig stemning i familien.
Derfor har jeg skabt dette foredrag, som på en enkel og overskuelig måde giver dig alt, hvad du har brug for at vide.
Er du klar til at sige farvel til den konstante dårlige samvittighed og få mere ro, nærvær og kærlige rutiner i familien?
Dette foredrag er lige hvad du har brug for, hvis du:
- Er i tvivl om, hvor meget skærmtid og hvilket indhold der er godt for dit barn.
- Føler at skærmen fylder for meget hjemme hos jer, og ønsker at finde balancen igen.
- Bekymrer dig om, hvordan skærmen påvirker dit barns udvikling og trivsel.
- Oplever konflikter, når skærmen skal slukkes, og ønsker mere ro og færre magtkampe.
- Ofte har dårlig samvittighed eller skyldfølelse omkring dine børns skærmbrug.
- Vil sikre, at jeres digitale tid gavner jeres familie bedst muligt.
- Savner konkrete råd og redskaber til at skabe sunde skærmvaner, der fungerer i hverdagen.
Et lille indblik i hvad du lærer:
1.
Skærmtid
Bliv klogere på, hvad forskningen siger om skærmtid, de generelle anbefalinger, og hvor meget skærmtid der egentlig er okay. Du lærer også hvordan du skaber rammer for skærmtid, der fungerer for jer – uden dårlig samvittighed.
2.
Valg af programmer, apps & spil
Lær hvordan du hurtigt kan vurdere, om et program er lærerigt, børnevenligt og passende for dit barn – og hvordan du spotter indhold, der kan overstimulere de små, selv når det præsenteres som “børnevenligt” af tech-giganterne.
3.
De forskellige skærme
Forstå hvordan forskellige skærmtyper – TV og håndholdte enheder som tablet og mobil – påvirker børn på forskellige måder, så du kan tage kærlige og bevidste valg for dit barn.
4.
Konflikter & store følelser ved skærmtid
Forstå, hvorfor konflikter og store følelser opstår, når skærmen skal slukkes, og hvordan du bedst muligt kan forebygge dem med få konkrete trin – før, under og efter skærmtiden. Du lærer også, hvordan du kan sætte tydelige grænser, hvor nærvær og empati er i centrum.
5.
Udfordringer ved skærmbrug
Bliv klogere på hvilke udfordringer og faldgruber du skal kende til, når dit barn bruger skærm, og hvordan det kan påvirke dit barns hjerne og generelle udvikling – så du lettere kan træffe de rigtige valg for din familie og undgå unødige bekymringer i hverdagen.
6.
Sunde skærmvaner
Du lærer alt, hvad du behøver at vide for at skabe trygge og sunde skærmvaner for dine børn. Jeg deler mine bedste råd og anbefalinger, så I kan skabe en sund balance, hvor skærmen bruges med omtanke og glæde.
Skærmen kan være en del af vores liv uden at være centrum af vores liv
Tusind tak for et virkelig godt foredrag. Jeg er blevet så meget klogere på hvordan vi skal bruge skærmen derhjemme - og al min usikkerhed og tvivl er forsvundet som dug fra himlen, for nu ved jeg hvad jeg har med at gøre, og hvordan vi bedst kan gribe det an!
The good stuff
Bonus worksheets
Som en kærlig håndsrækning får du:
#1: En workbook & skærmplan (PDF) – lige til at printe og udfylde, så I kan hænge den på køleskabet derhjemme. På den måde bliver det nemt for hele familien at huske og overholde jeres nye skærmaftaler.
I PDF’en finder du også nogle af de vigtigste pointer og gode råd fra foredraget, så du altid har dem lige ved hånden i hverdagen. Du får desuden eksempler på konkrete replikker, du kan bruge, når skærmen skal slukkes, som hjælper dig med at holde en sund grænse med fokus på empati og forståelse.
The important stuff
Praktisk info
Varighed: 1 lille time
Pris: 139,-
Sted: Online. Du modtager et link på mail og kan se foredraget derhjemme. Foredraget er ikke live, men et optaget webinar med slideshow og video af mig. Du kan derfor se det, lige når det passer dig. Du har adgang til foredraget i 90 dage. Workbooken kan du downloade og beholde for altid. .
Efter foredraget, vil du bl.a. lærer:
- De nyeste anbefalinger og viden fra forskningen om skærmbrug og skærmtid hos børn.
- Praktiske og kærlige strategier til at forbygge, minimere og håndtere udfordringer, konflikter og store følelser forbundet med skærmtid.
- At bruge skærmen med omtanke, uden at gå på kompromis med tid til ro og pauser.
- At træffe sunde beslutninger omkring skærmbrug, der passer til netop jeres familie og værdier.
- At kunne udvælge det bedste indhold og programmer til dine børn, der ikke overstimulere unødvendigt.
Hej - Sofia her!
Jeg brænder for at hjælpe dig som forælder med at opdrage omsorgsfulde, selvsikre og følelsesmæssigt robuste børn – og ikke mindst at støtte dig i at stå stærkere og gladere som forælder og som menneske.
Jeg har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi og en 2-årig efteruddannelse i familierådgivning fra Blackbird Institute – men vigtigst af alt er jeg mor. Jeg ved, hvor fristende skærmen kan være i en travl hverdag, og hvor svært det kan føles at finde balancen.
Mit mål er at gøre det trygt og overskueligt for dig at
navigere i skærmtid, så du kan støtte dit barn – med ro i maven og uden unødige bekymringer og stress.
Du undrer dig måske over…
Ofte stillede spørgsmål
Foredraget henvender sig primært til forældre med børn i førskolealderen, men har du et barn i de tidlige skoleår, kan du stadig få stort glæde af foredraget – især hvis dit barn endnu ikke gør brug af mere avanceret skærmbrug som sociale medier, spil eller gaming for større børn.
Fokus er primært på den simpel skærmbrug, der fylder i små børns liv: tv, videoer og simple børneapps.
Skærmen er blevet en fast del af mange børns hverdag – også for de mindste.
Det stiller nye spørgsmål til os som forældre:
Hvor meget skærmtid er passende? Hvilket indhold er godt for vores børn? Hvordan finder vi balancen, så skærm bliver et redskab, og ikke en kilde til
konflikter og bekymringer?
Mange forældre føler sig usikre og overvældede, fordi ingen har lært os, hvordan vi skal navigere i den digitale verden.
Mit foredrag samler det vigtigste i én kærlig ramme, så du slipper for at google i timevis eller forsøge at oversætte kompliceret
forskning til praksis. Du bliver taget i hånden gennem viden, erfaringer og råd – så du kan skabe ro, overblik og trygge rammer for hele
familien.
Nej, dette er et optaget online foredrag. Du har adgang til det i 90 dage, og kan se det lige når det passer dig. Workbooken kan du downloade, og er din for altid.